قد يساعدك شرب فنجان من البابونج المحلى بالعسل في تخفيف القلق لديك و مساعدتك على النوم بشكل جيد.
وليس هناك جرعة قياسية لكمية البابونج التي يتعين عليك تناولها في اليوم و الشكل الأكثر تداولاً هو شربه كالشاي – بعض الناس يشربونه بمعدل كوب الى أربعة أكواب يومياً.
لصنع شاي البابونج ؛ قم بنقع كيس من شاي البابونج أو من أزهاره في ماء حار لخمس أو عشر دقائق في كوب مغطىً بصحنه، ثم اشرب المنقوع عندما يبرد لدرجة آمنة للشرب و يمكن اضافة اعشاب البابونج للطبخ للاستفادة منها أيضا و اعطاء نكهة جديدة للطعام المطبوخ.