شارك
|

أطعمة تجنب تتناولها على الريق

تاريخ النشر : 2020-06-19

عادات غذائيّة يوميّة قد تعتبر من العادات السيئة فهناك بعض الأطعمة التي يحذّر من تناولها على الريق وهي:

 

-عصير البرتقال: حيث يمكن أن يسبّب التهاب المعدة والأمعاء خصوصاً إذا شرب لوحده في الصباح ويفضّل أن يشرب عصير البرتقال في آخر الوجبة وليس قبلها .

 

-المشروبات الحلوة: تناول المشروبات الغنيّة بالسكريات على الريق يسبب خللاً في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد الحاجة إلى الأنسولين، الأمر الذي يسبّب انخفاضاً حادّاً في مستويات السكر في الدم ويؤدّي إلى خلل في توازن الأحماض .

 

-الخيار والفلفل الحلو والملفوف: تسبّب هذه الأطعمة تهيّجاً في غشاء المعدة إذا تم تناولها على الريق .

 

-الحليب: تناول الحليب على معدة فارغة يؤدّي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ ... بالإضافة إلى أن الحليب سيفقد خصائصه الغذائية .

 

-الشاي: يؤدّي تناول الشاي على الريق، وحتى بعد تناول الطعام إلى امتصاص الحديد في الجسم، ما يسبّب فقر الدم، وينصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين .

 

-الطماطم: تؤدّي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها، ما يؤدّي إلى تكوين الحصى في المعدة .

 

-الموز: يؤدّي إلى ارتفاع معدل المغنسيوم في الجسم، ما يسبّب خللاً في التوازن بين الكالسيوم والمغنسيوم واحتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين .

 

-الفول المتبل: يسبب الإصابة بالتشنجات، والشعور بالتقيؤ والحرقة

 

-الكافيين: تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية على الريق يؤدّي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، إلى جانب الشعور بالحموضة والإعياء.

 

-الماء البارد: يترك الماء البارد تأثيراً سلبياً على الهضم ، فهو يبطّئ عمليات الهضم، ما يسبّب تعب المعدة صباحاً.


عدد القراءات: 1503