شارك
|

مصابو السكري.. احموا انفسكم من كورونا

تاريخ النشر : 2020-07-27

 

المصابون بداء السكري معرضون أكثر من غيرهم لمضاعفات فيروس كورونا في حال العدوى، لذلك يتوجب عليهم اتخاذ مزيد من الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:

 

  • الاهتمام بقواعد النظافة الشخصية كغسل اليدين المتكرر
  • الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى  بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة
  • ممارسة  التمارين الرياضية البسيطة  وتمارين الاسترخاء
  • الاهتمام بالنظام  الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف
  • الراحة الجسدية والنوم لساعات كافية .
  • الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم
  • تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي
  • تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة
  • عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين
  • تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين
  • التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
  • عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية

 


عدد القراءات: 489