شارك
|

نصائح لمريض السكري في رمضان

تاريخ النشر : 2022-04-05

مع بداية الشهر الفضيل، تبرز العديد من الأسئلة فيما يخص صيام أصحاب الأمراض المزمنة، خاصة مرضى السكري، حيث أنه ليس كل مريض بالسكري قادر على صيام شهر رمضان.

وفي هذا الخصوص قدم الاتحاد الفيدرالي للسكري بعض نصائح لرمضان صحي مع مرضى السكري، من أهم هذه النصائح:

  1. فحص غلوكوز الدم بانتظام: تؤثر التغييرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان على نسبة الغلوكوز في الدم، فلا بد من إجراء الفحص ومراقبته بانتظام، لمعرفة مستويات الغلوكوز في الدم لإدارة وضبط مرض السكري.
  2. تعديلات الدواء أثناء الصيام: تحدث إلى طبيبك حول التعديلات المطلوبة للجرعة أو التوقيت أو نوع الدواء لتقليل مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء ساعات الصيام.
  3. يجب على مرضى السكري أن يفطروا عند وصول مستوى غلوكوز الدم أقل من 70 ملجم ديسيلتر.
  4. ممارسة تمارين رياضية خفيفة إلى معتدلة وبانتظام خلال شهر رمضان، ولا ينصح بممارسة التمارين الرياضية القاسية أثناء الصيام بسبب زيادة خطر الإصابة بانخفاض غلوكوز الدم أو الجفاف.
  5. تقسّيم السعرات الحرارية اليومية بين وجبتي السحور والإفطار، والتأكد من أن الوجبات تحتوي على 45-50 % من الكربوهيدرات، و20-30 % بروتين، و35 % دهون، وفواكه وخضروات، كما يجب الاعتماد على خبز الحبوب الكاملة، أو الخبز الأسمر.
  6. تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تطلق الطاقة ببطء قبل وبعد الصيام، مثل الفاصوليا، والأرز.

عدد القراءات: 821