شارك
|

5 تغييرات تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين

تاريخ النشر : 2022-05-18

ترجمة مي زيني 


إذا كان التدخين ضارًا بصحتك، يمكنك أن ترى تغييرات عميقة بمجرد الإقلاع عن التدخين. إنها جيدة لصحتنا ومعنوياتنا.يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان. لكن دعونا لا ننسى الآثار الكارثية للتبغ على البشرة أو الشعر أو التنفس أو حتى الذوق.


هل قررت الإقلاع عن التدخين للاعتناء بصحتك وجسمك وعقلك؟ فيما يلي خمسة تغييرات تشعر بها بعد الإقلاع عن التدخين.


تحسين التنفس
هناك ميزة كبيرة يجب تسليط الضوء عليها لجميع أولئك الذين قرروا الإقلاع عن التدخين بالسيجارة الإلكترونية على سبيل المثال. بعد ست ساعات من استهلاك آخر سيجارة ، يبدأ الجسم في التخلص من أول أكسيد الكربون الموجود في التبغ. خبر سار عندما تعلم أن هذه المادة تمنع الجسم من الأوكسجين بشكل صحيح ، فمع التوقف عن التدخين تبدأ ألياف نظام تنظيف الشعب الهوائية بالنمو من جديد. يتيح لك ذلك العثور على التنفس الذي تحتاجه لتكون نشطًا بشكل يومي أو لممارسة نشاط رياضي.


عودة الذوق
نحن لا ندرك ذلك دائمًا عندما نكون مدخنين ، لكن التبغ يؤثر على براعم التذوق لدينا والطريقة التي ننظر بها إلى الحلو والمالح والمر والحامض. تسبب السجائر التهابًا يغير حاسة التذوق. يسمح الإقلاع عن التدخين لبراعم التذوق بالتجدد وتقدير ما نأكله مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، تظهر التأثيرات بعد أيام قليلة فقط!


المظهر الأفضل
غالبًا ما يُنظر إلى المدخنين على بشرة رمادية. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد،فلدى المدخنين الشرهين أيضًا أكياس كبيرة تحت العينين ، وتجاعيد عميقة ، ناهيك عن البثور التي تظهر يومًا بعد يوم. بعد أيام قليلة فقط من الإقلاع عن التدخين ،نرى تطورًا واضحًا ونجد نظرة أفضل. وهو أكثر وضوحًا بعد بضعة أسابيع. يقلل الإقلاع عن التدخين أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الجلد.


شعر أكثر نعومة ولمعانا
تدمر السيجارة كيراتين الشعر وكذلك الكيراتين الموجود في الشعر والأظافر. غالبًا ما يلاحظ أن المدخنين لديهم شعر باهت وهش. والأسوأ من ذلك ، أن المدخنين الشرهين قد يعانون من تساقط الشعر بشكل كبير. في غضون أسابيع قليلة بعد الإقلاع النهائي عن التدخين،يجد المدخنون السابقون شعرهم أكثر إشراقًا وكثافة.حقيقة عدم إتلاف الكيراتين الموجود أيضًا في الأظافر يجعل من الممكن العثور على أظافر أكثر جمالًا وأقل صفراء وأكثر مقاومة.


تجديد الرئتين
الرئتان من الأعضاء التي تعاني أكثر من غيرها من استهلاك التبغ. يستغرق الشخص الذي يدخن لمدة عامين ستة أشهر للعثور على رئتين جديدتين ، من 5 إلى 20 عامًا للشخص الذي يدخن لمدة عقد من الزمان. الخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يسمح للرئتين بالتجدد. كما أنه يسمح للجهاز القلبي الوعائي بالعمل مرة أخرى ، بشكل عام بعد ثلاث سنوات.


وأخيرا، فإن الإقلاع عن التدخين ضروري لاستعادة الصحة الجيدة،ولكن أيضًا للروح المعنوية! لأن الوجه والجلد الملحوظين أو حتى الشعر الباهت والهش يؤثر أيضًا على نفسية المدخنين.

 


المصدر: futura- sciences .


عدد القراءات: 226