شارك
|

الحرارة تقلل النوم في جميع أنحاء العالم

تاريخ النشر : 2022-05-22

ترجمة راما قادوس 

 

توصلت أكبر دراسة حتى الآن إلى أن ارتفاع درجات الحرارة الناجم عن أزمة المناخ يحد من نوم الناس في جميع أنحاء العالم.


النوم الجيد أمر بالغ الأهمية للصحة والعافية. لكن الاحتباس الحراري يزيد درجات الحرارة أثناء الليل  حتى أسرع من النهار مما يجعل النوم أكثر صعوبة. وكشف التحليل أن المواطن العالمي العادي يفقد بالفعل 44 ساعة من النوم سنويًا  مما يؤدي إلى 11 ليلة مع أقل من سبع ساعات من النوم  وهو معيار قياسي للنوم الكافي.


ستزداد قلة النوم مع استمرار حرارة الكوكب لكنها تؤثر على بعض المجموعات أكثر من غيرها. إن فقدان النوم لكل درجة حرارة أعلى بحوالي الربع بالنسبة للنساء مقارنة بالرجال  وضِعف أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وثلاثة أضعاف في الدول الأقل ثراءً.


وأظهرت دراسات سابقة أن ارتفاع درجات الحرارة يضر بالصحة  بما في ذلك زيادة النوبات القلبية والانتحار وأزمات الصحة العقلية  والحوادث والإصابات فضلاً عن الحد من القدرة على العمل.


كما تبين أن قلة النوم لها هذه التأثيرات  وقال الباحثون إن الأمر المقلق هو أن بياناتهم لم تظهر أي علامات على قدرة الناس على التكيف مع الليالي الأكثر سخونة.


"بالنسبة لمعظمنا ، يعتبر النوم جزءًا مألوفًا جدًا من روتيننا اليومي ؛ قال كيلتون مينورمن جامعة كوبنهاغن  الدنمارك  والذي قاد البحث  "نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين". "لكن أعدادًا متزايدة من الناس في العديد من البلدان حول العالم لا ينامون بشكل كافٍ."


وأضاف إن قلة النوم بسبب الليالي الدافئة تؤثر على أعداد كبيرة من السكان. على سبيل المثال إن ليلة فوق 25 درجة مئوية في مدينة يبلغ عدد سكانها مليون شخص ستؤدي إلى معاناة 46000 شخص إضافي من قلة النوم. وتابع "إذا نظرت إلى موجة الحر التي تحدث الآن في الهند وباكستان  فإننا نتحدث عن مليارات الأفراد المعرضين لظروف يُتوقع أن تؤدي إلى فقدان قدر كبير من النوم".


ووجد الباحثون أن تأثير الليالي الدافئة على النوم شوهد في جميع البلدان  سواء كان المناخ أكثر برودة أو دفئًا بشكل طبيعي  وكان التأثير واضحًا عندما ارتفعت درجات الحرارة ليلاً فوق 10 درجات مئوية.


وتابع مينور: "بشكل مثير للقلق وجدنا أيضًا دليلاً على أن الأشخاص الذين يعيشون بالفعل في مناخات أكثر دفئًا يعانون من تآكل أكبر للنوم مع ارتفاع درجة الحرارة". "كنا نتوقع أن يكون هؤلاء الأفراد أكثر تكيفًا." علاوة على ذلك لم يتدارك الناس ما فاتهم من نوم في أوقات لاحقة  وفقًا للبيانات.


وختم إن البحث كان له آثار مهمة على صانعي السياسات ، الذين يحتاجون إلى التأكد من أن المدن والبلدات والمباني تتكيف جيدًا مع الحرارة من أجل تقليل الآثار الصحية لارتفاع درجات الحرارة.

 


المصدر الغارديان


عدد القراءات: 511