شارك
|

الفكرة الخاطئة.. هل تدخين السيجارة بعد الرياضة أكثر خطورة على صحتك؟

تاريخ النشر : 2022-10-19

كثيراً ما نسمع أن تدخين سيجارة مباشرة بعد الرياضة ضار للغاية بصحتك، ولكن هل هذا هو الحال حقا؟ سيجيب على هذا السؤال دكتور برونو بوريل، طبيب رياضي.


يجب أن يصبّ تفكيرك في أنّه بعد أن قمت بهذا الجهد وأعطيت جسمك وجبة جيدة من الرياضة، لا يعقل أن تهدم كل ما فعلت بإشعال سيجارة ستهدم كل ما فعلته خلال اليوم.


"لا تدخن مباشرة بعد الرياضة، فهي سيئة للغاية للرئتين! هذه عبارة سمعها العديد من المدخنين. ماذا يحدث في أجسامنا عندما نشعل سيجارة بعد نشاط بدني؟ إذا كان الاعتقاد السائد هو أنه بسبب الرئتين، فهو ليس كذلك. لفهم سبب كون السيجارة أكثر خطورة بعد الرياضة، يجب أن ننظر أولاً إلى ما يحدث في الجسم عندما نخضع لجهد ما. يوضح الدكتور برونو بوريل: "ستتوسع شرايين القلب والعضلات بحيث يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين أثناء التمرين."


عندما تدخن سيجارة مباشرة بعد النشاط البدني، لا تظهر العواقب على الرئتين، بل على الشرايين: "بمرور الوقت، يؤدي التبغ إلى تصلب الشرايين ويعزز إنتاج ما يسمى لويحات العصيدة التصلُّب العصيديّ - اضطرابات القلب والأوعِية الدَّمويَّة، أي التكلس من داخل الشرايين"، يضيف المحترف. عندما تزول هذه اللويحات، يمكن أن تسبب نوبة قلبية. عندما تمارس الرياضة، تصبح الشرايين أكثر تيبسًا "لذا إذا كنت تدخن قبل التمرين أو بعده مباشرة، فإن لديك شرايين، خاصة الشرايين التاجية في القلب، والتي تكون أكثر صلابة مع زيادة خطر انفصال لويحات تصلب الشرايين"، كما يؤكد د. برونو بوريل. المخاطر الأخرى لتدخين سيجارة بعد الرياضة؟ تسبب تقلصات الشريان التاجي. هذا يعني أن أحد الشرايين الصغيرة التي تغذي عضلة القلب سوف يعاني من تشنج ويغلق، "يشبه إلى حد ما التشنج"، كما يحدد الطبيب. "لن يُروى القلب بعد الآن عن طريق هذا الدم المؤكسج، وهي نفس مشكلة اللويحات المتصلبة العصيدية: وهذا يعني أنه لم يعد هناك دم في جزء من القلب.


يعد مدخنو السجائر أشد عرضة من غير المدخنين لخطر حدوث مضاعفات بعد العملية الجراحية، بما في ذلك تدهور وظائف القلب والرئة، وحدوث التهابات، وتأخر التئام الجرح أو عدم التئامه بشكل سليم.


ولكن، تكشف بيّنات جديدة أن المدخنين الذين يقلعون عن التدخين قبل العملية الجراحية بأربعة أسابيع أو أكثر يكونون أقل عرضة لخطر حدوث مضاعفات وتتحسّن حالتهم الصحية بعد مرور 6 أشهر. ويعد المرضى الذين يقلعون عن تعاطي التبغ أقل عرضة لمضاعفات التخدير مقارنة بالأشخاص الذين يدخنون بانتظام.

إذا كانت الحوادث من هذا النوع تؤثر بشكل رئيسي على الرجال حتى الآن، فقد زادت في السنوات الأخيرة بين النساء.


الكلام الذي نسمعه كثيراً في عالم الرياضة؟ ممارسة الرياضة تنقي رئتي المدخنين. إذا كانت هناك ذرة من الحقيقة، فهذا أيضًا يحتاج إلى التأهل، كما يحذر الدكتور بوريل: "من التدخين اثناء ممارسة الرياضة. في الواقع، كلنا نعلم بإن ممارسة النشاط البدني ينظف القصبات الهوائية والرئتين قليلاً، فكيف تمارس الرياضة لتنظيف رئتك وبعدها تدخن؟ الشرايين مهمة: لا يمكن "تنظيفها" من خلال الرياضة فقط. "الإقلاع عن التدخين فقط يمكن أن يحسن حالتهم،" وفقًا للطبيب الرياضي بعد شهرين ونصف، من الاقلاع عن التدخين يصبح الجلد أكثر نعومة، والشعر أكثر صحة والأسنان أكثر بياضا. بعد أربعة أشهر، يحدث انخفاض في السّعال والصفير وضيق التنفس.


المصدر: www.elle.fr

 

ترجمة مي زيني 
 


عدد القراءات: 582

اخر الأخبار