وفقاً لدراسة نُشرت في المجلة العلمية Internet Interventions بأنه قد يبدو إدخال كلمة المرور الخاصة بك في جهاز الكمبيوتر الخاص بك بشكل يومي بمثابة لفتة تافهة. لكن  باستخدام الكلمات الرئيسية الصحيحة دائماً، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية.

أجرى الباحث من جامعة نيويورك شنغهاي، جو لي، والباحث من جامعة كولومبيا البريطانية (UBC)، فرانسيس تشان، الدراسة مع 296 من طلاب الأقليات الجنسية الذين التحقوا بهذه الجامعات.

أحد الأشياء التي كنا نفكر فيها هو كيفية الحفاظ على آثار التدخل النفسي. على سبيل المثال، من المعروف أنه عند مغادرة جلسة العلاج، عادة ما ينسى المريض ما تمت مناقشته، كما يقول جو لي، أستاذ علم النفس المساعد في جامعة نيويورك شنغهاي.

لذلك أراد الباحثون اكتشاف وسيلة من شأنها أن تكون بمثابة تذكير سهل بالأدوات الجديدة المكتسبة في العلاج.

بدأ الباحث جو لي الدراسة أثناء وجوده في جامعة كولومبيا البريطانية، ووجد أن الناس الذين يستخدمون كلمات المرور كل يوم لديهم ذاكرة جيدة؛ لذلك اعتقدنا أن كلمات المرور هذه يمكن أن تشمل رسائل علاجية.

"أحد المبادئ النفسية العظيمة هو أن تدوينها هو تصديقها، لذلك عليك تدوينها لتذكير نفسك وتعزيز الرسالة، بحيث تصبح جزءاً من إدراكك."

المصدر: ici.radio-canada.ca

ترجمة مي زيني