إنه رد فعل نتبناه جميعاً بمجرد الجلوس: نضع ساق فوق ساق تلقائياً. ومع ذلك، فإن تبني هذا الموقف لن يكون مفيداً لصحتنا. 

اختلال الجسم

في مقال في مجلة The Conversation، أخبرنا آدم تايلور، الأستاذ ومدير مركز تعلم التشريح السريري في جامعة لانكستر، أن وضع الساقين أثناء الجلوس له عيوب صحية كثيرة. وجود ساق واحدة أعلى من الأخرى يؤدي في الواقع إلى اختلال في محاذاة الجسم. "اعتمادًا على كيفية ارتباط الهيكل العظمي، يمكن أن يؤدي وضع الساقين إلى اختلال في العمود الفقري والكتفين، وكذلك الحوض والرقبة."

ومع ذلك، في بعض الاحيان لا ينبغي تجنب وضع الساقين المتقاطعتين. بل إنه مفيد للأشخاص الذين لديهم ساق أطول من الأخرى. في هذه الحالة، قد يتم إعادة تنظيم الجسم، وخاصة الحوض.

يمكن أن يتسبب وضع ساقيك في ضعف الدورة الدموية. كما يذكرنا زملاؤنا من صحيفة غرب فرنسا اليومية، "يضغط على منطقة الأوعية الدموية المهمة الموجودة في مؤخرة الركبة. تشعر به عندما يكون لديك تنميل في ساقيك، أو ساقيك ثقيلة. وهذا دليل على تدفق الدم يتم تقليله. بالإضافة إلى التنميل الموجود في الساقين، هناك خطر الإصابة بإرهاق العضلات، مع ظهور الدوالي، والجلطات الدموية والشعور ببرودة القدمين.

التأثيرات على جودة الحيوانات المنوية

نتيجة أخرى:هذه الوضيعة في الجلوس تؤثر على إنتاج ونوعية الحيوانات المنوية. تذكر صحيفة Media Slate أن "الخصيتين يجب أن تحافظا على درجة حرارة تتراوح بين 2 و 6 درجات مئوية تحت درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، عند الجلوس بهذه الطريقة، ترتفع درجة الحرارة بمقدار 3.5 درجة مئوية. تؤثر زيادة الحرارة على جودة وكمية الحيوانات المنوية ". لذلك، يجب ان تفكر مرتين قبل أن تضع قدميك في العمل أو في المطعم .

تغيير وضيعة الجلوس  بانتظام

الشيء الرئيسي هو عدم البقاء في نفس وضعية الجلوس لفترة طويلة لتجنب الآثار غير المرغوب فيها المذكورة أعلاه. كقاعدة عامة، من الضروري تغيير الموقف بانتظام، كما أوضح لنا ماكسنس ليكوانت، أخصائي تقويم العظام  "لا توجد أوضاع صحيحة أو خاطئة. هذا يعتمد على كل شخص وميكانيته الحيوية. البعض يرتاح اكثرفي الوقوف، والبعض الآخر ليس كذلك. أفضل وضع هو عدم البقاء في نفس الوضعية لفترة طويلة.

المصدر: sosoir.lesoir.be

ترجمة مي زيني