إن ارتداء أحذية مسطحة ليس سيئاً على صحة القدمين أو الظهر أو المفاصل، إذا تم اختيارها بعناية بالإضافة إلى أنها متوفرة بجميع الأسعار ويمكن ارتداؤها مع كل شيء فهل ارتداء هذه الأحذية فكرة جيدة حقا؟

الأحذية المسطحة يمكن أن تجعل المشي أكثر راحة وتقلل من خطر حدوث مضاعفات حيث يوضح الخبراء : لا يوجد دليل قاطع على أن أحذية الباليه المسطحة ضارة بصحة القدم على المدى الطويل. لكن أحذية الباليه المسطحة غير المجهزة يمكن أن تكون مشكلة".

وقد أوضح خبراء طب الأقدام في مقالتهم "بأن العديد من الأحذية المسطحة تتميز في كثير من الأحيان، بأن المنطقة الصغيرة لا تتماشى جدا مع شكل القدم وينتهي الأمر بسحق أصابع القدم. ويمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى زيادة الضغط على الجزء العلوي والسفلي من القدم وتقييد حركة مقدمة القدم أثناء المشي".

ويوصي الخبراء أيضا بالحذر من ارتداء الأحذية الكبيرة جدا فهم يطرحون مشكلتين الأولى أن القدم تتحرك داخل الحذاء وبالتالي لا يتم دعمها بشكل جيد، مما يزيد من خطر السقوط أو الالتواء. والثانية هي الاحتكاك بالجلد، والذي عادة ما يسبب ظهور بثور و/أو مسامير القدم.

أما بخصوص نعل الحذاء. فيجب أن تكون سميكة بدرجة كافية وغير قابلة للانزلاق، لدعم قوس القدم بشكل صحيح ومنع السقوط بسبب الانزلاق. ويُنصح أيضا باختيار “أحذية ذات كعب منخفض أو متوسط (3 إلى 4 سم) لضمان الثبات الجيد”.

هناك دراسة حديثة تقول "إن الأحذية التي يرتدونها راقصات الباليه بنعل رفيع... ليست مشكلة حقا "فهي تقلل من آلام الظهر المزمنة أكثر من الأحذية الاخرى. ولكن المشكلة التي تتم الإشارة إليها غالبا في هذا النوع من الأحذية هي عدم وجود دعم للكاحل.

إذن، هل من الجيد ارتداء أحذية الباليه؟

لا يوجد دليل على أنها تسبب مشاكل صحية. ولكن، كما هو الحال مع جميع الأحذية، يجب عليك اختيارها بعناية بحيث تكون بالحجم المناسب وتناسب قدميك. وأخيرا، إذا كنت تخطط للمشي لمسافات طويلة، فاختر الأحذية المخصصة لهذا الغرض.

ترجمة : مي زيني

المصدر: www.pourquoidocteur.fr