يقترب الصيف من نهايته، ويتم وضع ملابس السباحة جانباً حتى العام المقبل. مع اقتراب موسم الراكليت والتارتيفليت، حان الوقت للاستمتاع بهذه الوصفة! يمكن للمطاعم أن تمتلئ بسرعة في هذا الوقت.

نشرت المجلة العلمية JAMA Network دراسة من جامعة جنوب أستراليا حول اختلافات الوزن على مدار عام وحتى على مدار أسبوع. هناك أيام تكتسب فيها الوزن أكثر من غيرها.

وشكل هؤلاء الباحثون لجنة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، وطلب منهم ارتداء سوار متصل لمراقبة نشاطهم البدني، وأيضاً لوزن أنفسهم كل أسبوع في وقت منتظم.

وبعد تحليل البيانات على مدار عام، توصلوا إلى أن يومي الاثنين والثلاثاء هما الأيام التي نكتسب فيها أكبر قدر من الوزن! كلما مر الأسبوع، كلما فقدت وزناً أكثر... حتى تأتي عطلة نهاية الأسبوع. السبت والأحد أيام أكثر ملاءمة للإسراف مع مجهود بدني أقل.

وبشكل ملموس، يختلف وزننا في المتوسط بنسبة 0.3٪ خلال نفس الأسبوع وفقاً للدراسة. وهو ما يمثل حوالي 250 جراماً، نفقدها ونجدها.

وعلى مدار عام، لاحظ الباحثون أن فترة الصيف هي الفترة التي يكون فيها المشاركون أكثر وزناً. ثم لاحظوا اختلافاً كبيراً خلال عطلات نهاية العام: فقد اكتسب الأشخاص الذين تمت مراقبتهم ما متوسطه 550 جراماً. وبعد ذلك، يتم تمييز فترة عيد الفصح أيضاً باختلاف في الوزن بنسبة 0.29% أو ما يقرب من 250 جراماً. والخبر السار هو أننا وصلنا إلى فصل الخريف، وهو أقل فترة في العام.

المصدر: www.rtl.fr

ترجمة: مي زيني