شارك
|

الوجبات السريعة تسبب النسيان!!

تاريخ النشر : 2017-11-07

أوضح عدد من اخصائيي المخ والأعصاب الأسباب وراء كثرة النسيان بين الشباب نتيجة الإكثار من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة والأطعمة التي تحتوي على الألوان الصناعية ومكسبات الطعم واللون، فجميعها خالية من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد فى تكوين خلايا المخ.

 

كما قدموا عدداً من التعليمات المهمة التي يجب على الشباب اتباعها للتغلب على النسيان وهي تتضمن الآتي:

 

1.من الضروري الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الطبيعية والأحماض الدهنية التي تتواجد في اللبن والقشدة والجبن القريش.

2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لأن الأحماض الدهنية الأساسية تؤخذ من الأطعمة الطبيعية والخالية من الدسم.

3. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية يمنع تكوين الكوليسترول الضار في الجسم.

4. الحرص على استبدال الأطعمة المصنعة بتناول الأطعمة الطبيعية وذلك للتغلب على النسيان وزيادة التركيز عن طريق تكوين خلايا المخ.


عدد القراءات: 204