أكدت دراسة حديثة بأن ممارسة رياضة اليوغا لمدة ربع ساعة يومياً قد يساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم، وأثبتت الدراسة بأن ممارسة"اليوغا" قد يكون فعال كالحبوب التي يصفها الأطباء للتخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وكشفت هذه الدراسة عن تحسن كبير في حالة المتطوعين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد ممارستهم لليوغا لمدة 15 دقيقة يومياً.
وأضافت أن 12 مليون بريطاني بالغ مصاب بارتفاع ضغط الذي يؤدي للإصابة بالأمراض القلبية والجلطة الدماغية.
ومارس المتطوعون تمارين يوغا بسيطة للاسترخاء والتنفس العميق، وأكدت نتائج الدراسة بأن اليوغا وسيلة فعالة لتقليص ارتفاع ضغط الدم.