شارك
|

هل يمكن للهواتف المحمولة إتلاف أصابعنا وأيدينا؟

تاريخ النشر : 2023-03-12

على الرغم من أن وجود هواتفنا المحمولة بجانبنا دائماً قد يبدو مريحاً وملائماً، إلا أننا قد نكون بصدد تطوير إدمان عليها. ظهرت بعض التقديرات التي تقول أننا نقضي مقدار يوم كامل في المتوسط كل أسبوع على هواتفنا. ويمكن لهذا الإدمان أن يتجلى في إصابات فعلية على أجسامنا.

 


نحن نعلم أن الاستخدام المفرط للهاتف الذكي يمكن أن يرهق أعيننا. لكن ألا تستطيع حركات أصابعنا على الشاشة أن تؤذي أيدينا أيضاً؟

 


من لم يسبق له أن أصيب بألم بإصبع الإبهام أو السبابة بعد الاستخدام الطويل (التمرير عمودياً) أو التمرير (من اليسار إلى اليمين) على هاتفه المحمول؟

 


يمكن لبعض مدمني الهواتف الذكية، حتى من خلال استخدام أيديهم للراحة، رؤية نتوء بوق صغير يظهر على إصبعهم الصغير.

 


طمأن أخصائي أمراض الروماتيزم سيلفان ماتيو قائلاً: "إن هذا ليس خطيرًا". "إنها ظاهرة حماية لليد. ولكن إذا لم يكن الأمر خطيراً، فيمكن مع ذلك أن يكون رد الفعل هذا بمثابة إشارة تحذير لأنه يشير إلى الاستخدام المفرط للهاتف."

 


الاضطرابات العضلية الهيكلية آخذة في الارتفاع: إليك كيفية تجنبها


من ناحية أخرى، هناك أمراض أخرى أكثر إثارة للقلق تتعلق بالمستخدمين المدمنين، الذين يمكنهم أحيانًا قضاء ما يصل إلى عشر ساعات يوميًا على شاشاتهم.

 


"لا تشكل الهواتف الذكية أي صعوبات إذا تم استخدامها باعتدال، إلا إذا كان لديك أمراض مفصلية أساسية مثل هشاشة العظام الرقمية أو الروماتيزم الالتهابي. تظهر جميع الدراسات أنه لا يوجد خطر من حدوث مشكلة في المفاصل في اليدين أو الرسغين عند استخدام هاتفك الذكي بشكل معقول."

 


خطر التهاب الأوتار

 


لكن الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب الألم، خاصة في الإبهام، وهو أكثر الأصابع إجهادًا. التهاب غمد الوتر- أو التهاب الأوتار- هو التهابات في الأوتار، ولا سيما الأوتار الباسطة التي تسمح برفع الأصابع.

 


هذه الالتهابات ناتجة عن الاستخدام المتكرر. سنجدها بشكل أساسي في الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف الذكي بشكل مفرط أو في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من هشاشة العظام في الأصابع. "

يمكن أن يرتبط الاستخدام المفرط للإبهام أيضًا بانخفاض القوة، سواء كانت قوة القبضة (اهتزاز اليد) أو قوة القرص (قبضة مؤشر الإبهام). يتابع أخصائي الروماتيزم: "على اليد المجهدة جداً بالهاتف، يمكننا أن نرى انخفاضاً في هذه القوة مقارنة بالجهة الأخرى" ، وقد تظهر أحاسيس أخرى، مثل الوخز أو التنميل. "تنمل هذه نتيجة ثني الكوع لفترات طويلة. هذا يمكن أن يضغط على العصب الزندي الذي يمتد داخل الكوع. عندما يتم ضغط هذا العصب، يمكن أن تشعر بوخز في الإصبعين الرابع والخامس."

 


يمكن أيضًا ضغط عصب آخر، هذه المرة بسبب فرط ثني الرسغ أو تمدده المفرط: العصب المتوسط. "يمكن أن يعلق هذا العصب قليلاً في النفق الرسغي، تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما قد يؤدي إلى وخز، هذه المرة في الأصابع الثلاثة الأولى. لكن هذا يتعلق بالهاتف الذكي أقل من لوحة مفاتيح الكمبيوتر.

 


تقليل استخدام الهاتف

 


بالنسبة إلى داء الجذور (الاعتلال العصبي) - هشاشة العظام في الإبهام - لم يتم ملاحظة أي خطر مرتبط باستخدام الهواتف المحمولة في الوقت الحالي.

 


يعتبر داء الجذور شائعاً جداً ويمكن أن يكون إجهاد مفصل الإبهام، كما هو الحال مع الهواتف المحمولة، مصدرًا للألم للأشخاص المصابين به."

 


لحسن الحظ، لن يعاني غالبية مستخدمي الهاتف من التهاب الأوتار، ولا تنميل، وآلام قليلة جدًا في المفاصل. "للتسبب في التهاب الأوتار، يجب تكرار الإيماءة عددًا كبيرًا نسبيًا من المرات. عندما تصل إلى هذه المرحلة، عليك أن تسأل نفسك أسئلة حول استخدام هاتفك وتحاول تقليل استخدامه. هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الألم.

 


المصدر: actu.fr

 

ترجمة مي زيني 
 


عدد القراءات: 1547

اخر الأخبار