يُعدّ شاي الليمون والزنجبيل من المشروبات المفيدة للصحة بشكل عام، إذ يمتاز باحتوائهِ على العديد من العناصر الغذائية، والأملاح، والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.

يمكن الجمع بين الزنجبيل والليمون والفلفل الحار للحصول على مزيج صحي غني بمضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة. وبالتالي فهي تمنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة.

هذا الكوكتيل غني أيضًا بالفيتامينات C وE وA التي تقوي عملية التمثيل الغذائي وجهاز المناعة. ويمكنه أيضًا تخفيف أعراض البرد واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى.

من فوائد الزنجبيل والليمون الدافئ مع الفلفل الحار قدرته على قتل السالمونيلا وأنواع أخرى من البكتيريا التي قد تسبب التهابات وأمراض مختلفة، كما يساعد شرب كوب من منقوع الزنجبيل والليمون والعسل الدافئ كل ساعتين على تخفيف الحمى، وذلك عبر تحفيز التعرق للمساعدة على خفض الحرارة
يُساهم في التخفيف من مشاكل المعدة المختلفة مثل الغثيان، والقيء، وعسر الهضم. قد يُساعد على تقليل الوزن للأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد.

قد يُعزز مناعة الجسم نظرًا لمحتواه الغنيّ من مضادات الأكسدة وفيتامين ج.

قد يُساهم في التخفيف من الصداع والآلام المختلفة المرتبطة بألم المفاصل.

يُساهم في تخفيف ألم الدورة الشهرية.

يُساعد على التخفيف من رائحة الفم الكريهة.

يحافظ على صحة البشرة ونضارتها، إضافة لكونه يُساهم في إزالة تصبغات البشرة. يُعزز صحة الشعر.

على الرغم من الفوائد العديدة لليمون والزنجبيل إلّا أنه قد يُسبب بعض الأضرار خاصة إذا كنت تُستخدم أدوية أو تعاني من أمراض مزمنة، ومن الأضرار المرتبطة فيه ما يأتي مشاكل المعدة؛ خاصة إذا تم استهلاك أكثر من 2 غرام من الزنجبيل فقد يُسبب حرقة المعدة. يزيد من نزيف الدم؛ لذا يجب الحرص على تجنب استخدامه مع الأدوية المميعة للدم.

المصدر: www.msn.com/fr

ترجمة: مي زيني