إن مضغ العلكة لمدة 30 دقيقة له تأثير مماثل في كبح الشهية لعقار Ozempic لإنقاص الوزن.

أوضح آبي شارب اختصاصي التغذية كيف أظهرت الدراسات أن مستويات الجوع كانت أقل وأن مستويات الشبع كانت أكبر بكثير لدى أولئك الذين يمضغون العلكة لمدة 30 دقيقة مقارنة بأولئك الذين لم يمضغوها على الإطلاق.

وأخبرت شارب متابعيها البالغ عددهم 800 ألف على TikTok: "تشير الدراسات الصغيرة المبكرة إلى أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تحفيز GLP-1 في الأمعاء وهو المسؤول عن تقليل الشهية الذي شوهد في أدوية مثل Ozempic."

وأضاف اختصاصي التغذية التحذير من أن الاختبارات رصدت الجوع فقط على مدار فترة 30 دقيقة ومن المحتمل أن يصل الجوع إلى ذروته بعد نصف ساعة أخرى.

وقال شارب: "لذا فإن هذه الدراسة لا تشير إلى أن مضغ قطعة من العلكة سوف يشعرك بالشبع مثل أنك ستظل جائعا لأنك لم تأكل شيئا على الإطلاق."

المصدر FEMALE FIRST

ترجمة : راما قادوس