شارك
|

تمارين اللياقة البدنية تحمي من تطوّر بعض الأورام سرطانية

تاريخ النشر : 2020-01-08

 

نشر خبراء المعهد الوطني للسرطان وكلية تشان للصحة العامة في الولايات المتحدة دراسة كشفت أن التمارين البدنية تساعد على خفض خطر تطوّر 7 أنواع من الأورام السرطانية.

 

ووفقاً موقع (إن.بي.سي نيوز) الأمريكي، فإن الخبراء قاموا باستطلاع شمل 750 ألف مريض خضعوا لفحوص طبية للكشف عن 15 نوعاً من السرطان.

وخلص الباحثين أن التمارين البدنية المعتدلة الشدة (7.5-15 ساعة في الأسبوع) تكفي لتخفيض خطر تطور سبعة أنواع من الأورام الخبيثة.

وقد أكدت الدراسة أن النشاط البدني يخفض خطر تطور سرطان القولون لدى الرجال بنسبة 8% و14% عند ممارسة التمارين البدنية المعتدلة 7.5 ساعة و15 ساعة في الأسبوع على التوالي، وتُخفّض التمارين البدنية خطر تطور سرطان الثدي لدى النساء بنسبة 6-10% وسرطان بطانة الرحم بنسبة 10-18%، وسرطان الكلى بنسبة 11-17% وسرطان الجلد بنسبة 14-19% وسرطان الكبد بنسبة 18-27%، واللمفومة الأهودجكينة بنسبة 11-18%، عند ممارسة التمارين البدنية.


عدد القراءات: 745