قد يبدو العنوان غريباً لكن هل تعرف ماهي أهم وأخطر 45 دقيقة في اليوم، هل هي في فترة الصباح؟ ام الظهيرة ام في الليل؟

45 دقيقة قادرة على تغيير حياتك بأكملها، وهي الفترة قبل النوم، راقب نفسك ما الذي تشاهده قبل النوم ؟ ما الذي تسمعه..؟ فأحذر اذا كنت تنام وأن تشاهد قبلاً نشرات الأخبار التي تحتوي على أخبار الحوادث والموت، أي حاول أن لا تشاهد ولا تسمع أي شيء سلبي قبل النوم.

وعليه انت من يختار يومك وأحلامك، فأنت تعرف أن عقلك الباطن لاينام ويبقى مستيقظاً خلال الليل، من هنا استغل هذه النقطة بإيجابية وتعرف على نقطة مهمة فإذا كنت تعاني من مشكلة ولم تجد لها حلا، فأطرح على نفسك السؤال قبل النوم ونام بهدوء، وفي الصباح سوف تتفاجئ أنك وجدت الحل من دون أن تشعر، والتي ساعدك عليها عقلك الباطن، وفقاً لخبراء علم النفس.

كما قدم هؤلاء الخبراء نصيحة بأن تجعل أخر 45 دقيقة من يومك من اهم الأوقات لديك، والتي ستحدد كيف سيكون تفكيرك، والذي ستفكر به سوف يساعدك على جذب الإيجابية لحياتك، ابقى متفائلاً ودع أفكارك دائماً إيجابية لانها ستساعدك على تحقيق أهدافك .