تحتوي اللوبيا على ألياف غذائية مهمة لعملية الهضم، والكثير يخلط بينها وبين الفاصوليا لكنهما ليس واحداً في القيمة الغذائية والفوائد ،كما تحتوي على العديد من الفيتامينات والقيمة الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة، والجلد

فوائد اللوبيا للجسم

·        تحتوي اللوبيا على مركبات الفلافونيد والتي بسببها توفر للجسم الحماية من الأمراض التالية: الحماية من الأورام الليمفاوية.

·        تساعد على التخفيف من دوالي الساقين.

·        تقاوم الأمراض مثل فيروس هربس وفيروس شلل الأطفال.

·        تحافظ على صحة الكبد، وتحميه من فيروس الكبد الوبائي وتليفه.

·        تحمي من الإصابة بـ نزلات البرد وفيروس الأنفلونزا.

·        تحمي من الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم.

·        تساعد على الحماية من السكتة الدماغية بسبب احتوائها على البوتاسيوم.

·        تحمي اللوبيا من الإصابة بأمراض العظام، مثل هشاشة العظام، لاحتوائها على الكالسيوم.

·        تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

·        الوقاية من السرطان تحتوي اللوبيا على مواد مضادة للأكسدة مثل السيلينوم، هذه المواد تمنع من انقسام الخلية الذي يسبب السرطان .

·        الوقاية من مرض السكري تحمي اللوبيا من الإصابة بمرض السكري، لأنها تساعد على الحفاظ على توازن السكر في الدم.

·        الوقاية من أمراض القلب وتحمي الأوعية الدموية

·        الوقاية من التهابات الجلد

·        تنظيم الهرمونات بسبب احتواء اللوبيا على مركبات الفلافونيد والسيلينوم التي تتكون من جذور حرة، تنظم من الهرمونات .

فوائد اللوبيا للبشرة

·        علاج التجاعيد المركبات المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها اللوبيا تحافظ على البشرة من التأكسد الذي يسببه التعرض لأشعة الشمس، والتجاعيد التي تسببها، لهذا فإن اللوبيا تقاوم هذه المؤكسدات وتحافظ على البشرة.

·        ترطيب البشرة حيث تحتوي اللوبيا على فيتامين أ الذي يدخل في صناعة الكريمات المرطبة للبشرة .

·        نضارة البشرة تحتوي اللوبيا على كميات عالية من البروتينات والتي تعالج الأنسجة التالفة، وتساعد على نمو أنسجة البشرة

فوائد اللوبيا للشعر

·        تساعد اللوبيا على حماية الشعر من التلف، وعلاج الشعر التالف بسبب الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها، فهي مغذية للشعر

·        تحارب تساقط الشعر أمراض فروة الرأس بفضل المركبات المضادة للأكسدة التي تحتوي عليها اللوبيا

·        تساعد على علاج الالتهابات الجلدية والأمراض التي تصيب فروة الرأس مثل الثعلبة وقشرة الرأس.

·        إنبات الشعر  فإن وجود فراغات في الشعر هو أمر مزعج، لهذا تناول اللوبيا للتخلص من مشكلة تساقط الشعر.