شارك
|

لتخفيف آلام المفاصل عليكم بالبصل

تاريخ النشر : 2020-09-02

 

يعد التهاب المفاصل حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS ويمكن معالجة آلام المفاصل بعدة طرق.

 

يعتبر البصل أحد أفضل العلاجات الطبيعية لآلام المفاصل، وفقاً لمركز أمراض الروماتيزم في نيو جيرسي بالولايات المتحدة الأمريكية. حيث أن للبصل خصائص “معززة للمناعة” تساعد على وجه التحديد في تخفيف آلام المفاصل وأن مرضى التهاب المفاصل الذين يتناولون أكبر قدر من البصل، يشهدون عدداً منخفضاً من النوبات المؤلمة.

 

وقال خبراء المركز: “بينما يستعصي علاج التهاب المفاصل على العلم الطبي، هناك العديد من العلاجات الفعالة لهذه الحالة. ومن أهم هذه العوامل تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل وتناول الأطعمة التي تقللها.

 

الثوم والبصل محملين بخصائص تقوي المناعة، وأظهرت الدراسات أن أولئك الذين يتناولون أطعمة غنية بالثوم والبصل، تظهر عليهم علامات أقل من التهاب وآلام المفاصل.

 

ويمكن أيضا تقليل خطر الإصابة بأعراض التهاب المفاصل، عن طريق تناول المزيد من البروكلي. حيث يحتوي البروكلي على مركب معين – يُعرف باسم سلفورافان – يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

 

وتحتوي الخضروات أيضا على الكثير من الكالسيوم، وهو معدن رئيسي لتعزيز قوة العظام. ومن المرجح أن يستفيد مرضى هشاشة العظام من تناول المزيد من البروكلي.


عدد القراءات: 1225