هل تعلم أن إبهامك متصل مباشرة برئتيك وقلبك؟ وإذا لمسته أو نفخت عليه ستكون هناك تداعيات في أماكن أخرى من جسمك؟

يقول الطبيب الأمريكي بن أبو: إن النفخ على إبهامك يساعد في الحفاظ على استقرار معدل ضربات القلب ويقلل من خفقان القلب.

فكي تتخلص من التوتر والعصبية، ما عليك سوى النفخ على أحد إبهاميك حيث سيؤثر التنفس على العصب المبهم الذي يتحكم في معدل ضربات القلب، والذي يمكن التحكم فيه عن طريق التنفس.

عندما تشعر بالقلق، على سبيل المثال حين تقدم عرضا تقديميا أمام مجموعة كبيرة من الأشخاص أو لديك اختبارا يجب عليك إجراؤه. فأنت قلق، وتشعر بالألم في معدتك ولا تستطيع التفكير في أي شيء آخر!

الطريقة المثالية للاسترخاء والتخلص من القلق هي النفخ على إبهامك لبضع ثوان. من خلال القيام بذلك، يمكنك تنظيم تنفسك ويقوم جسمك تلقائيا بفحص نبضات قلبك والتحكم فيها.

مرة أخرى، تثبت لنا أجسادنا أنها مذهلة! في المرة القادمة التي تشعر فيها بالقلق، جرب هذه النصيحة! ينبغي أن تهدئك.

الإبهام يستخدم لشيء آخر أيضاً!

عندما تتعرض للحرق، اضغط برفق بإبهامك على المنطقة المحروقة سوف تشفى بشرتك بشكل طبيعي وتعود بسرعة إلى حالتها الأولية.

حيث سيعود جلدك إلى درجة حرارة جسمك الطبيعية بشكل أبطأ. وسوف تشفى بشرتك تدريجيا.

وإذا كنت تعاني من ألم في الأسنان، ضع مكعبا من الثلج في راحة يدك واضغط عليه بإبهامك وسبابتك فمن خلال وضع الثلج هناك، فإنك ترسل رسالة إلى الدماغ مفادها أن الألم قد زال. حيث تمتلئ هذه المنطقة بالوصلات العصبية بين الذراع والوجه.

ترجمة: مي زيني

المصدر: ألو سانتي Allo Santé