شارك
|

أطعمة تعجّل شيخوختك ...احذروها؟!

تاريخ النشر : 2020-05-20

 

من الشائع أن المعجنات والسكريات والدهون واللحوم تسبب زيادة في الوزن، نعم هذا صحيح، ولكن هل خطر لك أنها أيضا تزيد فرص الشيخوخة المبكرة لديك؟

 

فقد أعلن علماء جامعة نافار الإسبانية، أن المواد الغذائية التي خضعت لدرجة عالية من المعالجة الصناعية، تسرع شيخوخة خلايا الجسم.

 

وتفيد صحيفة  La Vanguardia، بأن المعجنات والأطعمة الخفيفة والمشروبات الغازية ومختلف انواع الحلويات ورقائق الذرة مع السكر والمواد النصف مصنعة واللحوم التي خضعت لدرجة عالية من المعالجة الصناعية، تتميز عادة باحتوائها على نسبة عالية من المواد الحافظة والأصباغ والسكر والدهون والأملاح، ولكنها في نفس الوقت تتميز بقلة الفيتامينات والألياف الغذائية.

 

ويشير الباحثون، إلى أن تناول هذه المواد، يقلل من طول التيلوميرات- الأجزاء النهائية للكروموسومات. وهذه الأجزاء تصغر مع التقدم بالعمر بسبب العمليات الطبيعية التي تجري داخل الجسم، بيد أن المواد الغذائية المصنعة تسارع هذه العملية.

 

لذا، لتحافظ على نضارة جلدك وشبابه يمكنك تناول منتجات صحية كزيت الزيتون، الرمان، الشاي الأخضر، التوت، الخضر الورقية الخضراء، الأسماك والماء.

 


عدد القراءات: 1269