شارك
|

رمضان بلا سحور خطر عليك انتبه

تاريخ النشر : 2021-03-31

 

أقترب شهر رمضان شهر الخير والبركة والصيام، ومع اقترابه يستعد المسلمون لتأدية فريضة الصيام والتي ينتهزها البعض للتخفيف من وزنهم .. فيقومون بممارسة بعض العادات الضارة لصحتهم.. ومنها الصيام بلا سحور..

 

 ماهي أبرز الأضرار التي تحدث بالجسم في حالة عدم تناول السحور

 

1- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم نتيجة انخفاض مستويات السكر ما يسبب الشعور بالتعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة.

 

 2- الإصابة بالجفاف حيث أن وجبة السحور بالإضافة إلى تناول الماء والمشروبات الصحية تساعد في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.

 

 3 – نقص المناعة ففي حالة الاكتفاء بوجبة الإفطار فقط خلال شهر رمضان فمن المحتمل إصابة الجسم بالضعف ولن تتمكن أجهزة الجسم من العمل بشكل جيد بما فيها الجهاز المناعي.

 

 4 – زيادة الوزن كونه يعتقد كثير من الأشخاص أن قلة تناول الطعام يساعد على فقدان الوزن ولكن هذا خطأ شائع لأن قلة تناول الطعام تسبب خلل في التمثيل الغذائي وضعف الحرق.

 

 5- الإصابة بالإمساك حيث تؤدي تلك العادة للإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الصيام واضطرابات في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بتقلصات وانتفاخات والإصابة بالإمساك الشائع جدًا خلال الصيام في رمضان.


عدد القراءات: 3659

اخر الأخبار